0878-8099-2444
2B11D610
jefree.sport@yahoo.com
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet

KategoriTips
Di lihat271 kali
Harga Rp (Hubungi CS)

Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet

Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet mungkin bisa anda lakukakan diantara kepenatan jalanan. Kaki pegal, pinggang sakit, serta otot-otot badan pada kaku dikarenakan duduk lama di mobil akan membuat badan menjadi pegal-pegal dan terasa linu. Hal ini bisa diatasi dengan melakukan olahraga ringan agar otot yang kaku tersebut bisa menjadi lemas serta bisa dengan rilex lagi untuk menyetir mobil saat melakukan perjalanan.

Minimal, olahraga yang ringan akan membantu mengatasi stress berkepanjangan di jalan dalam menghadapi kemacetan. Biasanya ada beberapa titik urat syaraf yang memungkinkan untuk dilakukan peregangan agar bisa lemas dan enak kembali. Titik-titik urat yang penting mana saja yang harus dilakukan pemanasan ringan tersebut, mari kita bahas satu persatu.

Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet

Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet

Otot Kaki

Lakukan pelemasan otot-otot kaki, barangkali bagian ini yang teramat penting saat anda menyetir, apalagi jika mobil yang digunakan masih menggunakan transmisi manual, tentunya kaki kiri menjadi sentra utama dalam melakukan pijakan kopling pada mobil.

Pelemasan bisa anda lakukan dengan menggerakkan kaki ke kiri dan ke kanan. Pada panggkal ujung jari bisa di renggangkan dengan memutarnya ke samping kiri dan kanan secara perlahan. Bisa juga dengan mengangkat bagian kaki dan menggerakkan perlahan secara teratur. Hal ini bisa proses aliran darah di kaki menjadi normal. Lakukan hal ini jika dalam keadaan mobil berhenti dan pastikan transmisi gigi mobil anda dalam keadaan netral. Jika hal ini dilakukan dalam keadaan mobil berjalan merambat, maka akan membahayakan.

Bagian Tangan

Kedua tangan juga tak luput dari rasa pegal dan nyeri saat berkendara. Pelemasan tangan bisa anda lakukan dengan cara menarik kedua tangan secara bersamaan. Maksudnya yaitu mengenggam kedua tangan dan menariknya ke atas, samping kanan dan kiri secara teratur. Pastikan juga bahwa jari-jari sebelumnya di lemaskan terlebih dahulu agar peregangan otot tangan yang kaku menjadi lebih baik.

Bagian Pinggang

Bagian inilah yang mungkin sangat terasa sekali pegalnya dan capek nya pada saat menyetir. Melemaskan otot pinggang sangat memungkinkan untuk dilakukan dengan cara memutar sedikit demi sedikit badan anda ke arah kanan dan kiri. Lakukan pelemasan ini beberapa kali, sehingga otot pingang akan terasa lentur

Tengkuk Leher

Posisi tengkuk dan leher tegak dan lurus merupakan posisi terbaik saat menyetir, namun terkadang tegaknya leher tanpa di topang bantal leher juga biasanya mengalami rasa linu. Bantal kecil yang di tempatkan di tengkik leher bagian belakang sebenarnya memberikan dampak positif, alasannya karena posisi leher dan tengkuk bisa stabil saat menyetir. Namun, waktu yang telalu lama juga bisa menyebabkan rasa pegal. Hal ini bisa anda atasi dengan melakukan pemanasan pada area leher tersebut dengan mendengklek, sedikit memutar ke kanan dan ke kiri. Lakukan dengan hati-hati dan perlahan, sehingga tidak terlalu keras dan cepat agar posisi otot yang kaku bisa lemas kembali.

Itulah beberapa Tips Olahraga Ringan Di Mobil Saat Macet dalam perjalanan, semoga bermanfaat.

 

Rp (Hubungi CS)
Rp (Hubungi CS)
Rp (Hubungi CS)

Cari Produk

Info Terbaru

    Produk Terbaru

    Hubungi Kami

    2B11D610
    0878-8099-2444
    jefree.sport@yahoo.com

    Customer Service

    Jefre
    Cs 1